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JA岡山女性部監修「おこめレシピ」
  • 丸太寿司

    • 調理時間:約30分
    • カロリー(1個分):100kcal
    丸太寿司 丸太寿司

    材料(20個分)

    3合
    大さじ1
    昆布
    10cm角

    <合わせ酢>

    大さじ4
    砂糖
    大さじ4
    小さじ1と1/2
    炒りごま
    適量
    ★ままかりの酢漬け※1
    20尾
    しょうが
    適量
    わさび
    適量

    <飾り>

    レモン、紅しょうが
    各適量
    • (ままかりの酢漬けレシピを参照)

    作り方

    準備

    ♦ままかりの酢漬けを2日ほど前から作っておく。
    (ままかりの酢漬けレシピを参照)

    ♦しょうがの酢漬けを作る。ままかりを漬け込んだ合わせ酢を適量取り分け、しょうがの薄切りを漬けておく。

    • お米は酒、昆布を入れ、普通より少なめの水で炊く。
    • 酢、砂糖、塩を混ぜ合わせて合わせ酢を作る。
    • ご飯が炊きあがったら昆布をとり、合わせ酢を全体に回しかけ、うちわで扇いで切るように混ぜて手早く冷ます。途中で炒りごまも加える。  
    • すし飯を20等分して握り、わさび、しょうがの酢漬け、ままかりの酢漬けをのせる。
    • 器に丸太寿司を盛り付け、レモン、紅しょうが(好みで春菊)を添える。

    ままかりの酢漬け

    材料(20個分)

    ままかり
    20尾
    適量
    1カップ
    砂糖
    大さじ4

    作り方

    • ままかりはうろこ、背びれ、頭を落とす。はらわたを取り除いて腹開きにして中骨を取る。
    • 表裏に塩をふり、冷蔵庫で半日から1日ほど寝かせる。
    • ままかりをなるべく重ならないように並べ、酢、砂糖を合わせた液に1日ほど漬け込む(途中で何回か裏返す)。

    普通より大きめに握ったシャリはボリューム満点。ままかり(別名でサッパともよばれています)のさっぱりとした旨みが酢とよく合います。ごまとしょうがの香りもアクセントとなって旨さ絶妙!

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岡山市農業協同組合経済部 生活課

TEL 086-225-3231FAX 086-225-3254

〒700-8535 岡山市北区大供表町1-1

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